7 príznakov, ako s istotou spoznať prechod u žien

Prechod u žien so sebou prináša toľko zmien, že pre niektoré z nás je veľmi ťažké rozpoznať a sledovať ich všetky v reálnom čase. Navyše, keďže neexistuje jednotný čas, kedy doň ženy vstupujú, je dosť podobný prvej menštruácii, ktorá môže prísť v určitom okamihu takmer v ktorýkoľvek deň. Ako teda sledovať, že sa k nej blížite? A čo vám môže pomôcť zvýšiť vašu životnú spokojnosť a pohodlie?

Prechod žien je obdobie, na ktoré mnohí z nás nie sú prakticky pripravení. Preto je celkom pochopiteľné, že zrelé ženy v čoraz väčšom počte volajú po spoločenskom otvorení tejto témy, aby sa ostatné dámy, ktoré čelia prechodu, už nemuseli prekvapene pýtať, či sa ich telo správa normálne.

Spolu s tým sa zvyšuje aj dopyt po ďalších informáciách, najmä v súvislosti s liečbou symptómov. Keďže ide o normálny fyziologický proces, ktorým sa u žien končí plodné obdobie, len zriedkavo sa naň odporúča nejaká liečba, ktorá by ženy zbavila negatívnych pocitov a nepohodlia.

Keďže sa chceme posunúť ďalej, nižšie sa pozrieme na všetko, čo súvisí s prechodom žien. Takže sa pohodlne usaďte, dajte si nohy hore a čítajte ďalej.

Typické príznaky ženského prechodu

Symptóm/problém	Popis
Návaly horúčavy	Krátkodobé zvýšenie teploty, sčervenanie tváre, zrýchlený tep, nadmerné potenie.
Nočné potenie	Súvisí s návalmi horúčavy, môže vás budiť a sťažovať zaspávanie.
Strata libida	Pokles hormónov, horšia lubrikácia, vaginálna atrofia, zhoršená reakcia na stimuláciu.
Zhoršená pamäť	Zabúdanie, mozgová hmla, zhoršená schopnosť podávať výkony.
Zmena nálad	Depresívne stavy, úzkosť, podráždenosť v dôsledku hormonálnej nerovnováhy.
Problémy s močením	Častejšia potreba močiť, inkontinencia moču pri smiechu, zdvíhaní bremien alebo kašli.
Nepravidelná menštruácia a problémy s plodnosťou	Nepravidelná menštruácia, rozdielna dĺžka a sila krvácania, možnosť otehotnenia vo vyššom veku.

Návaly tepla

Návaly horúčavy môžu byť dosť nepredvídateľné a nepríjemné, pretože môžu trvať niekoľko minút a môžu sa opakovať počas celého dňa. Navyše vás môžu prebudiť z pravidelného spánku, takže sa ráno zobudíte unavení a podráždení. Návaly horúčavy zvyčajne prichádzajú náhle a spôsobujú krátkodobé zvýšenie teploty, ktoré tradične sprevádza začervenanie tváre, zrýchlený tep a nadmerné potenie. Ich intenzita a frekvencia sa u jednotlivých žien líši, ale môžu trvať 1-5 minút a môžu sa opakovať niekoľkokrát za hodinu. Niektoré ženy tvrdia, že si všimli, že návaly horúčavy sú často spôsobené nepohodou, preto sa snažte priebežne sledovať svoj vnútorný stav a pracovať na svojej psychickej pohode.

Nočné potenie

Nočné potenie sa zvyčajne spája s návalmi horúčavy, o ktorých sme spolu hovorili vyššie. Môžete sa potiť ešte počas spánku, čo vás môže zobudiť a sťažovať vám opätovné zaspávanie. Najmä preto, že sa možno budete musieť prezliecť do suchého oblečenia a napiť sa niečoho studeného, kým si budete môcť opäť oddýchnuť.

Strata libida

Prechod ženy má tiež určitý vplyv na normálne prežívanie sexuality, čo môže spôsobiť určité ťažkosti v dlhodobých vzťahoch.

Okrem poklesu hormónov, ktoré podporujú sexuálnu túžbu, ženy bežne bojujú s horšou lubrikáciou, čo im robí sex oveľa menej príjemným. Nepomáha ani atrofia pošvy a zhoršená reakcia na stimuláciu. Postupne tak môžete začať namiesto sexu uprednostňovať niečo iné. Neplatí to však pre všetky ženy, niektoré ženy si v tomto období začnú sex viac užívať, pretože im už nehrozí neželané tehotenstvo.

Zhoršená pamäť

Nejedna zrelá žena je prekvapená tým, že počas menopauzy ju postihuje zabúdanie a takzvaná mozgová hmla, ktorá v niektorých prípadoch znemožňuje podávať rovnako kvalitné výkony. V prípade, že zabúdate príliš často, najlepším riešením je navštíviť lekára, aby sa uistil, že problém nie je spôsobený niečím vážnejším.

Zmena nálad

Hormóny a ich normálna rovnováha majú zvyčajne veľký vplyv na to, ako sa cítime. Nie je teda prekvapením, že môžete pociťovať depresívne stavy, úzkosť alebo podráždenosť. (A ešte viac, ak ste tieto problémy mali v minulosti.) Ak sa vaše problémy opäť zhoršia, alebo dokonca začnete mať sebadeštruktívne myšlienky, mali by ste zamieriť k odborníkovi na ľudskú dušu, ktorý vám pomôže postupne prekonať vplyv vašich rozhádzaných hormónov.

Problémy s močením

To, že ste dosiahli „tento míľnik“, môžu naznačovať rôzne ťažkosti súvisiace s malou potrebou. Počas ženského prechodu nie je nezvyčajné, že ženy potrebujú častejšie chodiť na malú. Inkontinencia moču sa však môže vyskytnúť napríklad aj pri smiechu, zdvíhaní ťažších bremien alebo kašli. Našťastie dnes existujú špeciálne pomôcky, vďaka ktorým nie je ani inkontinencia moču taký problém. (Dobrou ochranou sú napríklad menštruačné nohavičky, ktoré možno použiť aj pri nechcenom úniku moču).

Nepravidelná menštruácia a problém s plodnosťou

Tradičným príznakom ženského prechodu je menej pravidelná menštruácia, ktorá môže mať rôznu dĺžku a silu. Niektoré ženy môžu napríklad začať viac krvácať a ich menštruácia sa predĺži. Iné majú tendenciu skôr špiniť ako menštruovať a krvácanie si prakticky neuvedomujú. Môžu mať aj ťažkosti s počatím. Na druhej strane problémy s nepravidelnou a vynechávajúcou menštruáciou môžu znamenať aj otehotnenie vo vyššom veku, z tohto dôvodu určite nie je zlé robiť si pravidelne tehotenský test. Pre každý prípad.

Dobrý produkt spoznáte podľa toho, že obsahuje tieto ženské byliny:

• Ďatelina lúčna
• Drmček obyčajný
• Ľan siaty
• Ploštičník hroznatý
• Ženšen pravý

A mnoho ďalších. Tie by sa mali kombinovať aj s ďalšími živinami vrátane zinku a vitamínov skupiny B.

Uvedené bylinky sa tradične spájajú s podporou hormonálnej rovnováhy, ako aj s väčšou energiou a sviežejšou pamäťou, vďaka čomu budete schopní zvládnuť náročnejšie pracovné úlohy. Niektoré látky podporujú aj normálny stav pokožky a vlasov a prispievajú k normálnemu psychickému stavu. Navyše, ak ste sa zároveň zaviazali k zdravšiemu životnému štýlu, prechod už nemusí byť strašidelný.